“Ich lasse meinen Blick schweifen und atme tief durch. Ich sehe wie das Wasser am Wasserfall in den Bergen herunterströmt und sofort merke ich wie mein Körper reagiert. Meine Hände entspannen sich und ich spüre wie sich mein Kiefer lockert. Ein Lächeln breitet sich schon nach zwei Minuten auf meinem Gesicht aus. Nein, ich bin nicht in den Alpen und befinde mich nicht “wirklich” an dem wunderschönen Wasserfall. Ich sitze am meinem Schreibtisch, zuhause und habe meine VR Brille auf dem Kopf. Das 360°-Video läuft und ich höre mir dabei die Meditation “Wake Up” an.“
Beitragsübersicht
1. Unterüberschrift - H2 (inkl. Keyword/Frage)
Durch die Rundum-Sicht und den 3D-Effekt nehmen wir virtuelle Umgebungen als fast real wahr. Dadurch erweckt Virtual Reality erstaunlich leicht echte Emotionen und eben auch Entspannung. Genau deshalb ist Virtual Reality so gut geeignet für die Anwendung in Kombination mit Meditation – als Unterstützung für Ihr Gehirn, damit Sie im schnelllebigen Arbeitsalltag das Beste aus der kurzen Zeit machen können, die Ihnen zur Verfügung steht.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Virtual Reality Sie besonders wirksam in Ihrem Arbeitsalltag unterstützen kann, an welchen Punkten in Ihrem Arbeitsalltag die Virtual Reality Meditationen Ihnen und Ihren Patient:innen helfen kann und wie Sie starten können.
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Meditation
Sie haben bestimmt schonmal gehört “Meditieren Sie doch einfach mal” und zack!, schon soll es Ihnen besser gehen. Tja, so einfach ist das oft gar nicht!
Oft ist gar nicht klar:
- Wieso wollen Sie meditieren?
- Was genau ist Ihr Ziel?
- Wie wollen Sie sich fühlen?
Unsere Meditationen basieren auf dem Konzept der Instinctive Meditation™. Hier werden genau diese Fragen gestellt und danach wurden unsere Meditation genau für den Arbeitsalltag entwickelt. Instinctive Meditation™ wurde von Dr. Lorin Roche und Camille Maurine entworfen und kombiniert moderne Wissenschaft mit uraltem Wissen über Meditation. Instinctive Meditation™ geht davon aus, dass meditative Erfahrungen NICHT elitären Mönchen und erst nach jahrelangem Üben zugänglich sind sondern, dass wir alle ständig meditative Erfahrungen im Alltag haben. Wir dürfen lediglich lernen, diese zu erkennen und ihre volle Kraft zu schöpfen. Instinctive Meditation™ geht ebenfalls davon aus, dass wir mit all unseren Sinnen und dem gesamten Körper meditieren dürfen – und somit eben auch mit dem Sehsinn – perfekt um es mit Virtual Reality zu kombinieren. Womit wir auch schon bei VirtuallyThere und unseren virtuellen Entspannungs-Szenarien sind!
Entspannung in Virtual Reality
Unsere Virtual Reality-Umgebungen sind 360°-Videos, welche in echten Landschaften aufgenommen wurden. Das heißt, Sie können dort alles finden, von der Fröhlichkeit des tropischen Regenwaldes in einem Baumhaus in Thailand, bis zu der tiefen Ruhe europäischer Wälder und Berge. Spaziergänge im Winter, knisterndes Lagerfeuer am Abend und friedlich mampfende Alpakas im Stall.
Was immer Sie entspannt und unterstützt, ich bin mir sicher, Sie finden das genau passende in unseren VR-Umgebungen. Aber wie kommen wir von der Kombination aus Meditation und VR Umgebungen nun zu “VirtuallyThere Workbreak”?
VirtuallyThere Workbreak
Es gibt viele tolle Meditationen da draußen und auch viele tolle VR-Umgebungen, die Sie sich anschauen können. Aber wie effektiv ist das wirklich im Alltag? Vielleicht haben Sie schonmal versucht regelmäßig zu meditieren, aber irgendwie hat das nicht so richtig Spaß gemacht und funktioniert. Vielleicht haben Sie sogar schon Erfahrung mit Virtual Reality – aber so etwas in Ihren Alltag integriert? Nein.
VirtuallyThere Workbreak ist konzipiert, um Sie in Ihrem Arbeitsalltag als Mensch in einer schnelllebigen Welt zu unterstützen. Kurze Meditationen, die voller Leichtigkeit sind und Sie nicht einschränken, sondern Ihnen helfen, ein erfüllteres Leben mit allen Sinnen zu leben.
Welche Stellen in Ihrem Arbeitsalltag machen einen Unterschied, ob Sie eben einen guten oder schlechten Tag haben? Nach vielen Interviews und Recherchen sind wir der Überzeugung, dass es hier drei Knackpunkte im Arbeitstag gibt, die die Entscheidungsfaktoren sind:
- Vor Beginn Ihres Arbeitstages
- Kurze Pausen (3-5 min) während Ihres Arbeitstages in sehr spezifischen Situationen (zB vor einem Meeting oder nach einem Gespräch, das Sie wütend oder traurig gemacht hat)
- Nach Ihrem Arbeitstag
- Emotionen
Und genau in diesen Momenten unterstützt Sie VirtuallyThere Workbreak!
VirtuallyThere Workbreak ist für Sie, wenn Sie meditieren möchten, um:
- Entspannter durch Ihren Arbeitsalltag zu kommen
- Die Arbeit nicht mit in Ihre Freizeit zu nehmen
- Morgens mit Energie in den Tag zu starten
- Ihnen es schwerfällt, während eines vollen Arbeitstages einfach mal 20/30 Minuten Pause zu machen – 3-5 Minuten reichen mit Unterstützung von VR oft vollkommen aus
- Sie kurze, aber sehr effektive Pausen machen möchten
Einen kleinen Eindruck gibt Ihnen dieses Video:
Wir könnten hier noch lange über den Effekt von VirtuallyThere Workbreak und Meditation in VR schwärmen, aber das würde nichts bringen. Sie müssen es einfach erleben
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